Ju Duarte

Category: Comportamento

  • Inspire-se: Stay Strong, o documentário sobre a vida da Demi Lovato

    Neste dia 06 de março, a MTV americana estreou o documentário Stay Strong, onde Demi Lovato abriu todo o seu coração e contou sobre suas dificuldades e problemas para o mundo. Depois de exatamente uma semana, consegui um tempo especial para – finalmente – assistir ao tão esperado documentário. E não é que me surpreendi?
    Além de mostrar sua rotina antes e após os shows, Demi ainda fez declarações sobre o período em que esteve na rehab e seus problemas com transtornos alimentares, automutilação e bipolaridade. Os vídeos são realmente emocionantes e por ficar tão sensibilizada com a história da cantora e atriz, resolvi trazer para o #JDB. Vocês podem conferir o trailler e, abaixo, o link para o conteúdo completo. Quem vem comigo se emocionar com a história da Demi?

    Demi Lovato é um exemplo de superação e força. Quem passa pelo mesmo que ela, sabe como é difícil viver se criticando. Então, para você que tem ou conhece alguém que passa por esses mesmos problemas, procure ajuda. Faça como a garota e assuma que tem uma doença. Esse é o primeiro passo para se recuperar.
    E vocês? Curtiram o documentário assim como eu? Conta pra gente!

  • Aquela coisinha chamada autoestima.

    Autoestima. Está aí uma palavra que já saiu do dicionário de muitas garotas há tempos. Claro que, uma sumida de vez em quando é normal. O que não dá para entender é deletar algo tão importante da nossa vida por coisas bobas.
    Hoje é tão normal escutar meninas criticando seu físico que me pergunto se, em algum dia, elas já pararam para se olhar e perceber se tudo o que sai de suas bocas é verdade. Não estou dizendo para ninguém amar a gordurinha a mais… Mas inventar defeitos para escutar palavras de conforto não é nada, nada saudável.
    Fazer drama não vai fazer o garoto que você gosta te olhar. Pelo contrário: ele vai acabar percebendo sua insegurança e se irritar com suas queixas. Aliás, ele não é o único: seus amigos não vão aturar suas reclamações por muito tempo. Uma hora, de tanto falar e não ter resultado, a gente cansa.
    Então, que tal fazer um exercício fácil? Sabe esse espelho gigante que está em seu quarto? Olhe para ele. Perceba como seus olhos são lindos, como sua boca forma uma curva perfeita e como seu corpo é bem estruturado. Veja suas qualidades e deixe elas cobrirem seus defeitos. Ame o que você é e permita que esse sentimento tome conta de você.
    A autoestima se baseia em prática, e nada mais. Se você criar o hábito de perceber as belezas que tem, aos poucos, sua segurança vai surgir. 
    E lembre-se: se ame por você, não pelos outros. Não permita que ninguém te rebaixe, nem te aponte defeitos. Além disso, não deixe que criticas te derrubem… Torne-as força, e somente isso.
    Agora, que tal começar a se amar, se valorizar e se entender um pouco mais? Afinal, essa coisinha chamada autoestima é algo que precisa estar dentro de sua mente. Ela é poderosa e tem a capacidade de mudar tudo… Principalmente a visão que os outros tem de você.

  • SOS: Inveja na amizade

    Atire a primeira pedra quem nunca teve uma amiga invejosa! Essas amigas estão presentes em todos os momentos da nossa vida, em todos os grupos que entramos e, pior: se disfarçam de BFF e, quando descobrimos, elas não tem nada de best, nada de forever e, muito menos, de friend.

    Quando percebemos no início da amizade, fica fácil se livrar. Até então, ninguém conhece muito uma da outra, não chegou na fase dos segredos e mal foram ao shopping juntas. Pior é quando percebemos ter uma amiga-da-onça que sabe mais da nossa vida do que até nós mesmos.
    Para ajudar quem sofre por isso, trouxe um post super especial para vocês se inspirarem e dar um chega pra lá nessa amizade. E, se você está achando que a amiga-da-onça é você, não se preocupe! Pensei nos dois lados.
    Quando a invejosa é ela:
    É comum ter alguém que se inspira em você e tenta ficar o mais perto possível do seu jeito. É até saudável (e faz um bem danado pro ego) descobrir que sua amiga acha o máximo tudo o que você faz. Porém tudo tem limite, certo? Se perceber que ela tenta te imitar em tudo, fazer amizade com seus amigos e até paquerar o garoto que você gosta, converse com ela antes de tudo. Há garotas que não tem o famoso semancol e acham que estão arrasando, quando é bem o contrário.
    Se mesmo assim ela continuar, não arrume confusão. Fale com seus amigos (aqueles que ela quer virar BFF, sabe?) e conte o que está acontecendo. Explique as intenções da garota e quem é a errada na história. Aos poucos, você e sua turma vão dando um chega pra lá nela. Tenha certeza: quando perceber que está sendo rejeitada, ela vai mudar.
    Quando a invejosa é você:
    Antes de tudo, se pergunte: “Por que tenho inveja dela? É o cabelo? As roupas? A personalidade?”. Agora que teve a resposta, olhe para si e veja o que está fazendo para se parecer com sua BFF. Tente se policiar no que fala, em como age e nas pessoas que conversa. Perceba quais características da sua amiga estão em você e vá tirando isso aos poucos. Acredite: as pessoas à nossa volta percebem essas “semelhanças” bem antes que nós.
    Ter inveja é normal e creio que todas nós já sentimos em um momento da vida. Porém, nem todas são boas e, muitas vezes, por culpa dela acabamos tomando decisões erradas e até precipitadas. Sentir vontade de ser alguém ou ter o cabelo maravilhoso da sua amiga é normal. Mas use isso como força para tentar melhorar, e não como base de cópia, viu?
    E vocês? Curtiram a dica? Querem mais posts como este? Conta pra gente!

  • Puts, tô famosa na internet!

    A internet tem o poder de levar informações para lá e para cá com uma rapidez incrível. Com isso, a facilidade de se destacar nesse meio está cada vez maior. É tanta gente famosa vindo desse universo gigante que até se tornou comum.
    Pense em quantas pessoas começaram a se tornar conhecidas aqui na web? Eu poderia citar várias aqui: blogueiros, vlogueiros, artistas… É tanta gente, não é? Mas é inegável que isso pode acontecer com qualquer um. E, se esse “qualquer um” for você…
    Seja sempre humilde
    É a regra número um. Eu odeio conhecer alguém que começou por baixo e, quando ficou famoso, passou a ser ignorante e metido. O certo é mostrar como você é desde o começo, com seus defeitos e qualidades. Quem te conhecer assim, sem nenhuma máscara, vai gostar de você pelo que é, não pelo que inventou.

    Não deixe seus “fãs” para trás
    Lembre-se que tudo que você é hoje, foram seus fãs que conseguiram. Se não fosse pela divulgação deles, pelo trabalho que têm para te colocar lá em cima, talvez, sua fama nem chegasse. Então, nada de ignorá-los ou deixá-los na mão, principalmente em eventos em que eles estão lá para te ver.

    Mostre carinho e se importe com quem gosta de você
    Agradeça seus seguidores sempre que puder, faça alguma surpresa, tire uma foto para eles… Qualquer coisa que mostre o quanto se importa com quem gosta de você. Hoje em dia, com as redes sociais, os ídolos estão mais perto de nós… Então, deixe essa distância ser o menor possível.

    Tire um tempo para fazer algo por seus fãs
    Reserve um tempo em sua agenda para responder algumas mentions, olhar sua caixa de entrada e atualizar suas redes sociais. Responda as perguntas dos fãs e, se possível, crie um lugar só para isso, como o Formspring. Quem tem blog ou vlog, vale fazer um post especial, contando suas últimas conquistas.
    Conte tudo para os fãs
    Deixe eles sabendo o que acontece com você, o que tem feito, se tem alguma novidade… Fãs gostam de se sentir BFF do ídolo. 
    O importante é ser o que você é, sempre! Nada de máscaras, nada de deixar a fama subir a cabeça… Lembre-se que, do mesmo jeito que hoje você está por cima, amanhã pode cair no esquecimento.
    As dicas também valem para quem ainda não é famoso, viu? Principalmente quem tem algum meio na internet de divulgação, como blog, Youtube e etc. Amanhã, você pode ser o novo queridinho da blogosfera ou do mundo virtual.
    E vocês? Curtiram as dicas? Compartilha com a gente!

  • Falando sobre coisa séria: bullying

    Bullying
    Atualmente, o termo bullying se tornou comum nas mídias, redes sociais e até no nosso dia-a-dia. Vários artistas – inclusive os que são vítimas desse ato – tem apoiado, cada vez mais, instituições contra sua prática. Porém, infelizmente, essa agressão anda tão comum na nossa rotina que mal percebemos quando presenciamos ou temos esse tipo de comportamento.
    De acordo com o Wikipedia, “o termo bullying (do inglês bully: valentão) é utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos causando dor e angústia”. A gravidade é tanta que vítimas desse ato acabam sendo afetadas em sua vida pessoal e até em seu corpo, sofrendo distúrbios alimentares, de sono, isolamento social, agressividade e indo chegar em tentativas de suicídio.
    O bullying, esse crime – como eu o considero – está presente em lugares que costumamos frequentar: escola, trabalho, bairro e, principalmente, na internet, onde se torna mais comum por sua facilidade de anonimato. A prática é tão grande que acabou ganhando um nome próprio, cyberbullying.
    Como sou totalmente contra o bullying, trouxe esse post para tentar, pelo menos, mudar alguns pensamentos por aí. Fui vítima dessa prática na infância (xingamentos como quatro olhos, gorda, nerd, etc), já superei e não me atinjo mais com essas coisas, porém só quem sentiu pode dizer como a sensação é horrível. São feridas que demoram para curar, isso quando chegam a ser curadas. E toda a família acaba sendo atingida.
    Então, trouxe um “mini guia” para vocês usarem e, assim, tentarem extinguir essa violência horrível. Sei que o assunto é muito abordado pelos blogs mas não custa nada fazer sua parte, não é? Afinal, nunca sabemos se vamos chegar a ser vítimas, também.
    Proteja quem sofre: Que tal parar de xingar aquele colega de sala tímido e repreender os amigos que fazem isso? É super importante começar por você mesmo e, depois, pelos que te cercam. Tentar chegar aos poucos é uma ótima maneira de mostrar que você se arrependeu e quer fazer amizade. Comece pedindo o caderno emprestado, perguntando se tem alguma dúvida ou até comentando sobre a aula.
    Fique na defensiva: Ninguém está livre de apelidos de mal gosto e xingamentos, seja na escola, trabalho ou internet. Não deixe que isso se torne comum e, logo de primeira, corte. Mostre que você é segura – mesmo que não seja – e que não vai se deixar abalar por comentários maldosos. Pessoas que querem nos ver deprimidos odeiam quando contestamos, acreditem!
    Converse com seus parentes e amigos: Peça ajuda de quem se preocupa com você e não fique com medo de contar o que aconteceu. Seus pais sempre sabem o que fazer e vão tomar a decisão correta e correr atrás das soluções certas.
    Aborde o tema: Tenha conversas com seus amigos e familiares sobre a prática do bullying. Dê sua opinião, coloque seu ponto de vista e deixem perceber a seriedade com que você trata o assunto. Pra quem tem blog, se torna bem mais fácil: conscientização nunca é demais!
    Não temos a cultura de sair nas ruas fazendo passeatas e coisas do tipo como nossos pais e avós, mas temos uma força gigante: as redes sociais. Agir por meio delas é super importante, principalmente com um problema que acontece nelas mesmas.
    Vale lembrar que quem tiver alguma história sobre superação e quiser vê-la aqui no
    blog, basta enviar para o email prontaparacrescer@hotmail.com. Se quiser ficar no anonimato, avise no corpo da mensagem.
    Espero ter conseguido atingir o objetivo que tive ao criar o post e, quem sabe, conscientizar quem ainda comete essa agressão. Conte suas histórias, desabafe… Os comentários estão livres. Ah, e vale lembrar: use o anônimo para compartilhar suas experiências e, se for criticar, se identifique. Se não tem coragem para mostrar quem é, então não xingue.De covardes o mundo já está cheio, não seja mais um.
    Post originado do meu outro blog, Pronta para Crescer.